Zoek jij naar tips voor mediteren voor beginners? Of wil je eerst eens kijken of mediteren iets is voor jou?
Als eerst wil ik duidelijk hebben dat er niets zweverigs is aan mediteren. Er is namelijk veel onderzoek gedaan naar de effecten van meditatie en daaruit is gebleken dat er allerlei gunstige processen plaatsvinden in je lichaam tijdens en na de meditatie. Maar hoe moet nou je beginnen met mediteren?
Mediteren voor beginners kan even lastig zijn, zeker als je hier nog weinig van af weet. Ontdek daarom de 5 simpele stappen die je moet doorlopen, om vervolgens direct te kunnen beginnen met mediteren. (meer…)